Escrito por: Andrea Botero
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El Pole Dance dejó definitivamente de ser una práctica que se asociaba con las bailarinas eróticas y se impuso como un nuevo estilo de vida que rompió tabúes y liberó a las mujeres. Hoy en día, no es un hobby practicado por pocas, sino una disciplina que cada día crece más.
Esta actividad deportiva combina el baile, la acrobacia y la elasticidad. Estos aportan beneficios al cuerpo como quemar calorías, aumentar la flexibilidad, tonificar los músculos, moldear la figura, aumentar la fuerza, resistencia y el equilibrio. Ayuda además a desarrollar habilidades de coordinación y comunicación no verbal, siendo así una de las mejores herramientas en expresión corporal.
Hay que acentuar que esta actividad deportiva no discrimina edad tamaño o forma; cualquier mujer puede practicarlo.
El Pole Dance es una alternativa para la salud, para mantener en forma el cuerpo y practicar deporte de una manera diferente y divertida, pero ¿qué otros beneficios le brinda a la mujer, aparte de los beneficios físicos anteriormente nombrados?
Pin Up Girls!La Academia Pin-Up Girls de la ciudad de Medellín, tiene como lema: "Enamorándonos de nuestra esencia natural, descubrimos que podemos y queremos llegar a ser mejores en muchos aspectos, nuestros complejos físicos pasan a un segundo plano y de repente estamos tonificadas, seguras, con paso firme caminando con un no se qué no sé donde".
Esta actividad se convierte así en uno de los mejores ejercicios mentales para las Pole Dancer, ya que la seguridad, confianza, autoestima y autoaceptación de las mujeres crece, haciendo que sean más fuertes e independientes tanto física como emocionalmente, nos cuenta Zully Ochoa, administradora de la academia.
Un reto para tí mismaEl Pole Dance reta a las mujeres y las anima a ser mejores que ellas mismas, no hay límites para quienes lo practican: mientras se queman calorías y se tonifica el cuerpo, se logra encontrar un estilo propio que se refleja a los demás, ellas sin darse cuenta proyectan su lado sensual que aún no ha sido explorado, como lo dice la psicóloga y sexóloga Martha Mejía; "...una mujer debe sentirse sensual para sí misma, antes de pensar en su pareja".
No hay nada mejor que llevar a la cama a una mujer que se ame y se valore, todo es cuestión de actitud; de cómo se resaltan las mejores cualidades femeninas y se aceptan los defectos.
No importa la condición físicaEn la práctica del Pole Dance se liberan endorfinas, útiles para mejorar el humor, reducir el dolor, retrasar el envejecimiento, prevenir sentimientos de ansiedad y crear un estado de bienestar para el cuerpo.
Es muy importante resaltar que para lograr los mejores resultados, el apoyo de profesionales e instructores capacitados es primordial: ellos ayudan a que esta experiencia sea positiva y que algunos ejercicios que pueden parecer complicados a primera vista como giros, subidas y algunos pasos de baile, sean fáciles de aprender y de practicar sin importar la condición física.
La forma correcta de practicar esta actividad es llevando un proceso por niveles, como lo explica la Academia Pin-Up Girls; "En nuestro primer nivel los movimientos en el Pole Dance son descendentes. En un principio no necesitas fuerza, esta se adquiere con nuestras rutinas especiales de clase, avanzando paso a paso, una clase te prepara para la otra. Aplicamos palancas, lanzamientos, ángulos, bloqueos y velocidades estratégicas, diseñados bajo los fundamentos básicos y metódicos de Pin-Up Girls, así ganas conciencia, fuerza y destreza, evitando morados o lesiones".
En conclusiónLa práctica del Pole Dance ayuda a fortalecer el lado físico y emocional de las mujeres y es un importante generador de autoestima, confianza y seguridad. Eso sí: antes de aventurarse a practicarlo, es muy importante una correcta enseñanza de esta disciplina para lograr resultados satisfactorios.
¿Conoces alguna Pole Dancer?
¿Te animarías a practicar esta actividad?
El siguiente video muestra una clase de estudiantes que por primera vez se animan a practicar el Pole Dance:
Academia Pin-Up Girls
Medellín
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