hora cero del dia 1 del reto, tras escribir el relato anterior "sumision y creampie anal en un motel" me hice mi ultima paja, escribirlo, cargar las fotos fue intenso para mi, mi parcero S tambien esta interesado en hacerlo y pusimos el 1 de septiembre como fecha de inicio

NOFAP es un reto en el cual durante 90 dias dejas de ver porno, en ese mismo tiempo ninguna paja, haces ejercicio de fortalecimiento del piso pelvico ( basicamente es el musculo que aprieta el ano y levanta el pene 10 veces por lo menos  3 veces al dia) en esos noventas dias tu cerebro se reprograma, solo debes tener orgamos naturales es decir se valen todas las relaciones sexuales que tengas, la idea es romper el ciclo PMO (porno - masturbacion - orgasmo) ya que viendo porno casi uno siempre se termina pajeando y esto genera un patron de conducta, el reto reprograma te revitaliza y ese tipo de ejercicio de piso pelvico trata la eyaculacion precoz y la perdida de ereccion.

te comparto el vinculo con los articulos serios del caso:

www.yourbrainonporn.com/

te invito al reto de los 90 dias...

ovbiamente no sera facil, las primeras tres semanas  son muy muy duras, mas cuando uno es bien pajizo como el morboso de S y lo arrecho que siempre estoy, cuando siento ganas de hacerme una paja lo que hago son rutinas cortas de ejericicio, 15 a 20 minutos de Cardio te dejan como nuevo, S se que va a ser dificil pero cuando acabes el reto dejaras de ser S y te convertiras en Darth S, sentiras todo el poder concentrado en tu plexo lumbosacro ademas del poder mental

cualquier duda me escribes al darth_sexual@outlook.com

suertes y nos veremos en 90 dias