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Volver a estar en forma después del divorcio

jonaswill
Soy hombre heterosexual
Publicado hace 18 horas
Chicos, me acabo de divorciar después de 8 años y me siento fatal físicamente, he engordado 12 kg de puro estrés y comida emocional. Quiero ponerme en forma YA para recuperar mi confianza y sentirme hombre de nuevo. ¿Qué ciclo recomiendan para alguien de 38 años que lleva 2 años sin entrenar duro? Gracias de antemano.
2 Respuestas
PiterFreide
Soy hombre heterosexual
Publicado hace 18 horas

Hermano, te entiendo perfectamente, el divorcio es un golpe duro y el cuerpo lo paga. Lo primero: empieza ya con dieta en déficit y entrenamiento 4-5 días por semana (fuerza + algo de cardio). Para acelerar resultados y recuperar testosterona natural que seguro está por los suelos, mucha gente en tu situación arranca con el ciclo intermedio basado en testosterona que encontrarás aquí:. Es una opción equilibrada para subir masa magra, quemar grasa y sentirte con energía de nuevo. Combínalo con buena alimentación y sueño, y en 10-12 semanas te ves irreconocible. Ánimo, esta etapa pasa y sales más fuerte.

PiterFreide
Soy hombre heterosexual
Publicado hace 18 horas

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